中医：本年夏天，一定要少吃小龙虾和它！
- 发布日期：2024-06-17 05:52 点击次数：153
小满之后，过问五运六气的三之气，这段技巧少阳相火+太阳寒水，妥妥的水包火。天东谈主相应，本年夏天咱们东谈主也容易有郁热、招惹外寒，酿成「寒包火」的风景。
五运六气记录，三之气 （5月20日—7月21日）：天政布，凉气行，雨乃降，民病寒，反热中，痈疽注下，心热瞀闷，不治者死。
通常要谛视天气变化，要谛视御寒。饮食上要超过谛视，少吃辛辣上火大补之物。尤其是这2种肉，可偏巧这2种肉，咱们夏天还很心爱吃。
1️⃣夏天顶流：麻辣小龙虾、蒜香小龙虾，多吃发风动疾
夏天恰是吃小龙虾的技巧，麻辣小龙虾配啤酒，超爽。但一定不行多吃，多吃发风动疾。从中医的角度，小龙虾、辛香大热的调味料齐是发物。小龙虾具有升发、行散的特质；调味料会助热动火、耗津液；若是自己浩气不及、体内病邪顽强，吃多了小龙虾，会诱使病邪四处走窜，加上小龙虾养分丰富，属于补益之品，吃多了脾胃难于消化接收，容易积滞生热。
‼️超过是这几类东谈主要少吃：
皮肤问题：荨麻疹、皮疹、湿疹
呼吸谈问题：鼻 炎、哮 喘、感 冒 咳 嗽
有多动抽动的孩子，最好不吃
口干舌燥、舌苔黄腻、心情轻薄、入睡难、睡不好的东谈主，也要慎食。
吃完紧记吃一些滋阴润燥、清虚火的食品，比如西红柿、枸杞菜、茼蒿、芹菜、菊花、菠菜、莴笋、绿豆汤、桑葚水、酸梅汤、乌梅三豆饮等。
2️⃣羊肉烧烤、羊肉暖锅，这4种东谈主一定要少吃
夏天在空调房涮羊肉，爽到爆；羊肉烧烤配冰啤冷饮，是好多东谈主的夜宵必点。本年还真得悠着点，尤其是脾胃干冷，肝郁怒火旺、上热下寒体质的东谈主。《金匮要略》：有宿热者不可食之。《随息居饮食谱》：多食动气生热。
超过是这4类东谈主要少吃：
①伤风没系数好，有黄痰，长湿疹皮炎。
②干冷体质、阴虚火旺、肝郁有热的东谈主。
③通常容易：躁急、休眠不好、口干舌燥、口苦、舌苔黄厚、总念念喝水。吃的技巧不错加点薄荷、绿豆、芦根、甘蔗萝卜、豆腐、青菜，均衡一下羊肉的温热之性。
④还有一类虚寒体质（气虚、阳虚、血虚）的东谈主，体质较弱，消化不好，当作怕冷，十分适合吃羊肉补一补，关联词吃了羊肉相似会出现一些上火推崇，这等于“虚不受补”。根源在于脾胃功能差，不错少吃点，永久坚捏吃，让脾胃缓缓适合。然后炖煮的技巧加点陈皮、肉桂、山楂、萝卜等，匡助脾胃运化，引火归元，以清炖为最好。
养生，养的等于生计边幅，在生计起居、一饮一食一动中，让身段逐步回反正轨！
